Не усваивается витамин д почему

Этот загадочный витамин D

Интересные факты об витамине Д

Пятого февраля, то есть ровно неделю назад, отмечался очередной «день рождения» витамина Д. Так вот поэтому дорогие друзья, давайте же вместе с вами ознакомимся с весьма интересными особенностями и фактами о едва ли не самом загадочном биологически активном веществе человеческого организма.

Ирония судьбы, что витамин Д, который ученным удалось синтезировать суровой зимой, называют «солнечным витамином». И сейчас мы разберемся почему именно, а также во всех остальные не менее интересных нюансах.

История и загадки открытия витамина D

Каким образом усваивается витамин Д

  1. — Витамин Д попадает в печень;
  2. — Встречаясь там с необходимыми веществами, витамин Д принимает другую, активированную форму, которую способен усваивать организм.

К счастью, необходимые вещества ученым долго вычислять не пришлось. Исследователи уже имели опыт с витамином А, который активировался в организме лишь благодаря жирам. И первый же эксперимент подтвердил: для того чтобы витамин Д сработал, организм должен получить вместе с ним достаточное количество жиров.

  • Пища с достаточным содержанием кальция и фосфора — именно эти элементы при посредничестве витамина Д занимаются построением и здоровьем костей;
  • Солнечный свет — лишь под его воздействием в коже активируется один из важнейших подвидов витамина Д — активная форма D3, благодаря которой организм не только усваивает нужный для костей кальций, но и умеет избавляться от губительного переизбытка этого микроэлемента.

Витамин D и солнце (другие интересные факты)

И в завершении статьи немного фактов:

От дефицита главного виновника сегодняшнего торжества, то есть пресловутого витамина D, по статистике, страдают около миллиарда жителей нашей необъятной Матушки-Земли. Миллиарда. Это, приблизительно, одна шестая часть всего населения.

Витамин Д — не усваивается

Список сообщений топика «Витамин Д — не усваивается» форума Родительское собрание > Детское здоровье

Автор: Макки Статус: Пользователь Время: 14:39 Дата: 30 янв 2006

Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 14:57 Дата: 30 янв 2006

Автор: Макки Статус: Пользователь Время: 19:11 Дата: 30 янв 2006

Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 20:49 Дата: 30 янв 2006

Автор: Леда Статус: Пользователь Время: 16:45 Дата: 30 янв 2006

Почему — да хотя бы сбой в работе ЖКТ..а вообще на «почему» — должен ответить врач,кот. видит ВАшего ребенка, тем более в динамике.Самим тут чревато назначть другие дозы вит.Д или еще чего бы то ни было. Если нет явных причин,то лучше сдать анализы,кот. назначитьдолжен опять же спец-т.

В общем, может тапкое быть вполне.Вот мы живой тому пример 🙂 а скоре,конечно,:-(((

Автор: Psymama Статус: Пользователь Время: 00:13 Дата: 31 янв 2006

Автор: maTata Статус: Пользователь Время: 01:31 Дата: 31 янв 2006

Автор: Fotinya Статус: Пользователь Время: 21:03 Дата: 01 фев 2006

Автор: Колдун-Баба Статус: VIP Время: 21:17 Дата: 01 фев 2006

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.168

Мы в соцсетях

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Интересное

Почему витамины плохо усваиваются организмом?

Огромное количество информации о необходимости организму витаминов заставляет нас постоянно думать об их наличии в нашей пище. Для полноценного функционирования организма действительно необходим полный комплект витаминов.

Витамины выполняют роль катализаторов, ускоряя обмен веществ в организме. Они могут входить в состав ферментов, могут действовать наряду с гормонами, а часто и выполнять прогормональные функции (стимулировать выработку гормонов). Витамины помогают поддерживать иммунную систему на должном уровне и опосредовано оказывать влияние на репродуктивную систему.

Всего науке известно 13 витаминов, необходимых человеку. Небольшое количество витаминов организм сам способен вырабатывать, большинство же должен получать с пищей.

К сожалению, не все витамины, попадая к нам с пищей, полностью усваиваются. При этом и избыток витаминов также вреден, как их дефицит. Так, если в организме слишком много витамина С, это может способствовать образованию камней в почках, вызвать расслабление желудка и появление аллергии. Также избыток витамина С препятствует усвоению витамина В6 и магния.

Витамин D в избытке может вызвать хрупкость и ломкость костей. При этом может появиться тошнота и головные боли. Слишком большое содержание витамина А вызывает также головные боли, возможны и отравления, сопровождающиеся тошнотой. Следует знать, что избыточные дозы витаминов А, D, E, F сосредотачиваются в печени.

Наблюдения показали, что некоторые витамины усваиваются лучше в сочетании с другими витаминами или минеральными элементами:

— Витамин А более эффективно усваивается, если сочетается с витаминами группы В, D, E; его действие усиливается такими минералами как кальций, фосфор и цинк.

— Витамины группы В лучше усваиваются в сочетании с витамином С, также их воздействие усиливается в сочетании с магнием.

— Витамин С лучше усвоится в сочетании с кальцием и магнием.

— Витамин D хорошо сочетается с витаминами А, С, а также кальцием и фосфором.

Известно, что большинство витаминов распадаются при определенных условиях. Что поможет сохранить витамины?

— В свежих овощах и фруктах большее количество витаминов.

— Хранить фрукты и овощи надо недолго в темном прохладном помещении.

— Чистить продукты надо непосредственно перед употреблением.

— Картофель сохранит больше витаминов, если его отварить в кожуре и лучше на пару.

— Мыть салат, овощи и фрукты надо в проточной воде.

Что препятствует усваиванию витаминов?

— Алкоголь разрушает витамины группы В, а также витамин А, кальций, магний и железо.

— Никотин оказывает негативное воздействие на усвоение витаминов А, С, Е и селена.

— Кофеин разрушает витамины группы В, РР, снижает содержание в организме железа, кальция, калия и цинка.

— Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций и магний.

— Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, А, С, кальция и калия.

— Снотворные средства мешают усвоению витаминов А, D, E, B12, снижают уровень кальция в организме.

— Мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, магний, кальций и цинк.

— Слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, D, E.