Какие попить витамины для женского здоровья

Содержание

Витамины при климаксе — лучшие комплексы поливитаминов для женщин

Период угасания репродуктивной функции переносится женщинами тяжело. Постоянные приливы, недомогания, ухудшения самочувствия отмечаются часто. В целях поддержания организма рекомендуется принимать определенные препараты. Так, витамины при климаксе являются отличным средством. Рассмотрим их, выясним, какие необходимы дамам в это время.

Какие витамины нужны при климаксе?

При выраженных климактерических явлениях медики рекомендуют принимать определенные комплексы витаминов. В составе их содержатся оптимальные дозировки биологических веществ и микроэлементов, что положительно отражается на общем самочувствии женщин. Рассказывая про витамины во время климакса, врачи отмечают, что для женского организма важны следующие:

  1. Витамин Е (тоеоферол). На основании проводимых исследований, медики утверждают, что данное соединение способно продлить функционирование половых желез. Принимать витамин Е при климаксе очень важно, так как он принимает участие в синтезе таких гормонов, как прогестерон и эстрогены. Кроме того, отличается способностью снижать артериальное давление, положительно влияет на состояние сосудистых стенок.
  2. Витамин А (ретинол). Этот элемент отличается своими антиоксидантными свойствами. Доказано, что прием его снижает риск развития опухоли молочной железы, кишечника, матки. Положительно он действует и на кожные покровы — тормозит процессы старения, уменьшая образование морщин.
  3. Аскорбиновая кислота (витамин С). Не только активный, природный антиоксидант, но и отличный элемент, повышающий защитные силы организма.
  4. Витамин D. Немаловажную роль играет в процессе усвоения кальция, что необходим для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Принимая витамин Д при климаксе, дама исключает развитие остеопороза, что может отмечаться на фоне снижения в организме концентрации эстрогена.
  5. В1 из В6. Известны своим положительным влиянием на нервную систему. В период климакса перепады настроения, апатия – частые явления. Прием этих веществ нормализует процесс сна, помогает бороться с раздражительностью, путем нормализации работы нервной системы.

Отдельно необходимо сказать и о минеральных веществах, что ускоряют процессы метаболизма в организме, выполняют роль строительного материала для восстанавливающихся клеток. Среди основных:

  • магний;
  • кальций;
  • цинк;
  • железо;
  • фосфор.

Витамины при климаксе — возраст 45

Для начала необходимо сказать, что назначение витаминного комплекса — обязанности врача. Осмотрев пациентку, констатировав наступление климактерического периода, на основании имеющихся жалоб доктор приписывает препарат. На фармацевтическом рынке присутствует масса подобных средств. Витамины при климаксе (возраст 45), название которых приведем ниже, принимаются длительным курсом, продолжительность которого указывает доктор. При этом женщина должна следовать его указаниям. В качестве примера можно назвать:

  1. Менопейс. Препарат производится в Великобритании. В своем составе содержит сбалансированные дозировки пантотеновой кислоты, минералов. Отлично помогает ослабленному женскому организму синтезировать эстрогены, приводит в норму баланс половых гормонов, снижает частоту развития климактерических явлений. Принимают такие витамины при начинающемся климаксе.
  2. Витатресс. Препарат разработан отечественными фармацевтами. В своем составе содержит такие витамины, как С, А, D, В, E. Способен не только нормализовать деятельность нервной системы, но и активизировать работу сердечно-сосудистого аппарата. Эффективен в начале климакса.
  3. Фемикапс. Производится в Финляндии, на основе растительных компонентов. Пассифлора, примула вечерняя, витамины Е или В положительно влияют на нервную систему. Действует успокаивающе, отлично подходит при борьбе с бессонницей.

Витамины при климаксе — возраст 50

Каждая женщина должна самостоятельно позаботится о своем здоровье, используя витамины при климаксе. Для этого необходимо обратиться к врачу. Нередко медики слышат вопрос относительно того, какие витамины принимать при климаксе (возраст 50 лет). Врачи называют следующие средства:

  1. Алфавит 50+. Препарат проработан российскими фармацевтами, специально создан для женщин климактерического возраста. Содержит не только оптимальное соотношение витаминов, но и ликопин, лютеин. Эти вещества улучшают работу зрительного аппарата, снижают риск развития ухудшения зрения. Состав разделен по 3 таблеткам, что имеют разный цвет. Принимают по схеме предложенной в инструкции к препарату.
  2. Экстравэл. Лекарство нормализует концентрацию в крови эстрогенов, тем самым снижая приливы. В ходе лабораторных исследований было установлено, что действие препарата уменьшает риск развития опухолевидных процессов в репродуктивной системе.
  3. Климадион Уно. Создан на основе растительных компонентов. Быстро нормализует концентрацию женских половых гормонов, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Какие витамины пить при климаксе?

Этот вопрос возникает часто из-за большого разнообразия средств. При этом медики не дают однозначного ответа. Витамины для женщин при климаксе должны подбираться гинекологом или терапевтом. При этом они советуют препараты исходя из своего опыта, опираясь на данные лабораторных исследований. Единого универсального средства не существует. При назначении врачи учитывают выраженность климакиеричесмх признаков, общее состояние пациентки. Курс назначается индивидуально.

Лучшие витамины при климаксе

Из большого количества препаратов трудно назвать тот комплекс витаминов при климаксе, что полностью избавит от явлений этого периода. Стоит помнить, что лечение должно быть комплексным. В отдельных случаях, при сильных симптомах, проявлениях, может быть назначена гормонотерапия, — витамины при климаксе такого вида бессильны. Восстановление недостающего объема гормонов является основным направлением терапии. Полное соблюдение правил и указаний врача являются залогом правильного лечения.

Витамины при климаксе у женщин при приливах

Стоит отметить, что эстрогены не только обуславливают развитие организма по женскому типу, но и оказывают влияние на работу центра терморегуляции, что расположен в гипоталамусе. При снижении его концентрации организм пытается самостоятельно компенсировать недостаток. Он начинает реагировать, учащая сердцебиение, увеличивая объем отделяемого пота, расширяя сосуды. Женщина ощущает жар.

Для компенсации этих состояний применяют фитоэстрогены, среди которых:

  1. Феминальгин. Улучшает психическое состояние, помогая снизить проявления климакса. Может применяться при проблемах цикла и нерегулярных месячных.
  2. Феминал. Основным компонентом является клевер красный. Это растение снимает потливость, уменьшает чувство жара, снижает частоту сердечных сокращений.
  3. Ци-клим. Отличается своим седативным действием. Отлично снимает нервозность, чувство тревоги, переживания, что часто настигают в период климакса.

Стоит помнить, что витамины во время климакса от приливов спасают не всегда. Из-за этого врачи вынуждены прибегать к назначению рассмотренных препаратов. Использовать их самостоятельно не допускается. Очень важно соблюдать дозировку, кратность и длительность приема. Неправильное использование может спровоцировать образование эстрогензависимых опухолей. В таком случае может потребоваться оперативное вмешательство.

Витамины при начале климакса

Витамины для женщин в период климакса являются спасательным кругом, что помогает снизить проявления процесса угасания репродуктивной функции. Из-за этого многие врачи рекомендуют принимать их с первых признаков, — с момента менопаузы. При этом используются такие витамины при климаксе, как:

  1. Гипотрилон — содержит большую концентрацию витамина Е, дополненную активным комплексом минералов. Не только убирает приливы, но и уменьшает риск развития новообразований;
  2. Ортомол — улучшает психическое и физическое здоровье, интеллектуальные возможности.

Витамины для поддержания суставов в период климакса

Остеопороз после 50 лет — не редкость. Из-за этого медики обращают внимание на необходимость использования специальных препаратов. Рассказывая о том, какие витамины принимать при климаксе, врачи обращают внимание на:

  1. Компливит Кальций Д3. Сочетание кальция и холекальциферола положительно отопления на функционировании опорнодвигательнго аппарата.
  2. Доппельгерц-актив. Поддерживает здоровье в целом, положительно отражается на костно-мышечной системе женщины.
  3. Остео-Вит. Помогает справиться с таким явлением, как климактерический артрит.

Витамины после климакса

Определить вид препарата, его дозировку, продолжительность приема может исключительно врач. Для того чтобы установить, какие витамины лучше принимать при климаксе конкретной женщине, необходимо собрать полностью анамнез, исключить сопутствующие заболевания, что не редкость в этом возрасте. Правильный подход, комплексное лечение помогают легче перенести период угасания репродуктивной системы, предотвратить развитие заболеваний, среди которых часто отмечаются опухоли яичников. Среди препаратов, используемых в этот период можно назвать:

Какие витамины нужны женщине

Ритм жизни современной деловой женщины, которая стремится к успеху на работе, старается уделить максимальное внимание дому, семье, детям и при этом поддерживать на должном уровне здоровье и внешний вид, может оказаться непосильным. «Напряженный» стиль жизни, экономические трудности, агрессивно-драматическая подача информации в средствах массовой информации могут стать запредельными «раздражителями» для высшей нервной деятельности. У интенсивно работающих женщин проблемы могут усугубляться еще и с несоблюдением нормального режима работы и сна.

Это отражается на физическом и психологическом состоянии женщин. У одних активность снижается осенью и зимой, когда чаще появляется усталость и сонливость, другие страдают от головной боли в конце рабочей недели, третьи испытывают упадок сил на исходе дня.

Каждой женщине необходима дополнительная защита. Если вы хотите улучшить качество своей жизни и сохранить красоту и здоровье, то вам каждый день требуется определенная порция витаминов и минералов, которые помогут вам справиться с вышеперечисленными трудностями.

Какие витамины и минералы нужно пить женщинам для поддержания здоровья в повседневной жизни.

Витамины группы В Участвуют в обеспечении организма энергией, в обмене веществ и регуляции процессов кроветворения. Они укрепляют иммунную и нервную системы, улучшают зрение, состояние кожи, ногтей и волос.

Витамин B6 (пиридоксин) Этот витамин играет очень важную роль в поддержке уровня женских половых гормонов. При этом витамин В6 препятствует нарушениям жирового и углеводного обмена, улучшает самочувствие во время климакса, устраняет расстройства ПМС. Красота и рост волос также зависят от витамина В6.

Витамин B9 (фолиевая кислота) Для женщин особенно полезен витамин В9 (фолиевая кислота). Фолиевая кислота просто незаменима в период беременности, поскольку помогает развитию нервной системы плода. Помимо этого витамин В9 необходим для профилактики анемии.

Витамин B12 (цианкобаламин) Витамин В12 необходим для правильного функционирования нервной системы. Благодаря этому витамину снижается раздражительность, улучшается память и концентрация внимания, повышается работоспособность. Витамин В 12 принимает активное участие в процессе обмена жиров и углеводов, а значит способствует метаболизму и нормализации веса.

Витамины D2 И D3 Помогают усвоению кальция и фосфора, необходимых организму в процессе фор¬мирования костно-суставной системы и здоровых зубов. Способствует минерализации костной ткани, участвует в профилактике очень распространенного среди женщин заболевания – остеопороза.

Витамин Е (токоферол) Мощный антиоксидант, регулирует обмен веществ, замедляет процессы старения. Этот витамин называют «витамином молодости и красоты», так как он активно участвует в процессе увлажнения кожи, и препятствует появлению морщин. Кроме того, дефицит витамина Е может способствовать бесплодию. Отметим, витамин Е также является антиоксидантом, который помогает росту волос, защищает глаза и печень.

Витамин А (ретинол) Ретинол необходим нашей коже. Этот витамин стимулирует выработку коллагена, тем самым замедляя процесс старения кожных клеток. Именно поэтому витамин А часто встречается в составе средств по уходу за кожей. Витамин А очень полезен для зрения и укрепления иммунной системы организма.

Витамин С (аскорбиновая кислота) Способствует укреплению иммунитета и участвует в образовании красных кровяных тел, которые помогает справиться с воспалительными процессами. Участвует в выработке коллагена, при дефиците которого кожа становится бледной, сухой и теряет свой естественный цвет.

Витамин H (биотин) Эффективен в профилактике ломкости волос и ногтей, участвует в липидном обмене, процессах сжигания жира. Поддерживает функцию нервной и пищеварительной систем.

Витамин Р (рутин) Рутин борется с преждевременным старением кожи, уменьшает уровень содержания холестерина в крови, что просто необходимо для снижения веса, а также способствует росту ногтей и волос.

Витамин К Необходим для улучшения состояния костной ткани; способствует снижению отечности, а также предотвращает различные болезни сердца. Важно знать, что дефицит витамина К нарушает процесс свертываемости крови и вызывает обильные кровотечения во время менструаций.

Йод Предупреждает развитие психической инертности, заторможенности, снижение мыслительных способностей, концентрации внимания, способствует стабилизации психоэмоционального состояния.

Магний Главный женский «психолог», он несет ответственность за спокойствие и душевное равновесие. Обладая седативным действием, магний в сочетании с витаминами группы B (В1, В6, В12) уменьшает чувство страха, тревоги и внутреннего напряжения. Магний необходим женщине для правильной работы сердца.

Кальций Жизненно необходим для формирования и роста костей, зубов, для повышения плотности кост¬ной ткани, уменьшения риска развития остеопороза; способствует поддержанию здорового состояния кожи. Играет важную роль в процессах регуляции деятель¬ности сердца, уменьшает уровень холестерина и пре¬дотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний. Кальций важен для формирования мышц, участву¬ет в процессе мышечного сокращения и предотвраща¬ет развитие судорог. Особенно нужен кальций в перио¬ды менопаузы и постменопаузы, когда в женском орга¬низме снижается выработка эстрогенов.

Фосфор Играет одну из основных ролей в жизнедея¬тельности организма: он необходим для формирования прочной костной ткани, входит в состав важнейших био¬органических соединений — белков, нуклеиновых кислот; участвует в метаболических процессах и обмене энергии.

Железо Служит для повышения гемоглобина и профилактики анемии. Особенно необходимо употребление этого минерала во время беременности.

Лекарственные растения для женского здоровья.

Зверобой продырявленный Обладает антидепрессантным свойством – способностью регулировать уровень серотонина. Является седативным средством, оказывает положительное воздействие на психику человека. Область влияния: симптоматические, реактивные и невротические депрессии, сопровождающиеся нейровегетативной дистонией. Обладает также вяжущим, противовоспалительным, антисептическим, регенеративным свойствами, снимает нервное напряжение, улучшает качество сна, повышает работоспособность, концентрацию внимания, снимает синдром предменструального напряжения, поддерживает метеозависимый организм при смене погоды.

Боярышник однопестичный Обладает выраженным успокаивающим действием, нормализует сердечный ритм, улучшает коронарное кровообращение, поддерживает тонус сердечной мышцы, способствует экономному потреблению кислорода миокардом, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Астрагал перепончатый Содержит в корнях биологически активные вещества, обладающие иммуномодулирующим, тонизирующим, общеукрепляющим, повышающим работоспособность, кардиотоническим, гипотензивным и мочегонным действием. Способствуя выработке интерферона, нормализует деятельность иммунной системы, чувствительной к мельчайшим изменениям внешнего мира и внутренней среды организма. Растение нормализует функцию надпочечников, регулирует деятельность органов пищеварения.

Ангелика Китайская Оказывает обезболивающее, спазмолитическое, диуретическое, противомикробное действие, стимулирует желчеотделение, секрецию пан¬креатического и желудочного сока, нормализует функ¬цию репродуктивной системы, устраняет болезненные ощущения в «критические дни» у женщин.

Виргинский орех Обладает вяжущим, ранозаживля¬ющим, кровоостанавливающим, антигеморроидальным действием, способствует уменьшению вари¬козного расширения вен.

Толокнянка обыкновенная Является дезинфицирующим и мо¬чегонным средством. Ее свойства обусловлены гидрохиноном, обладающим антимикроб¬ным действием, что способ¬ствует очищению мочевы¬водящих путей от бакте¬риальной флоры и про¬дуктов воспаления.

Анемия. Железо дороже золота

Конечно, большинство женщин неравнодушны к золоту и серебру, но все-таки самый главный «женский» металл – неприметное железо. Этот металл просто необходим для здоровья прекрасных дам.

Специфика функционирования женского организма состоит в том, что у лучшей половины человечества запасы железа в печени, селезенке и мышцах на 50% меньше, чем у мужчин. Не будем забывать и о том, что в жизни каждой женщины регулярно случается ситуация, при которой вымывание железа из организма может стать поистине критичным.

Основные функции железа в организме – перенос кислорода и участие в окислительных процессах. Кроме того, железо необходимо для выработки энергии в мышцах, метаболизма холестерина, синтеза клеток иммунной системы, эритроцитов и гемоглобина. Оно способствует нейтрализации вредных веществ в печени, является составной частью многих ферментов и протеинов, в том числе участвующих в синтезе ДНК. При недостатке этого архиважного металла страдает нервная система, ухудшается работа мозга, портятся ногти и волосы, повышается утомляемость и сонливость.

Каким же образом восполнить запасы драгоценного металла? Казалось бы, ответ прост – из пищи. Действительно, железом богаты такие продукты, как говядина, куриная печень, гранаты, орехи, яблоки. Но, к сожалению, организм усваивает не более 10% «железного вклада», а значит, одним лишь сбалансированным рационом явно не обойтись. Кроме того, усвоению железа препятствует употребление молочных продуктов, чая, кофе, злаковых, а также многих лекарственных препаратов.

Выход один – необходимо дополнить свой рацион дополнительными специализированными источниками этого бесценного микроэлемента.

Климакс. Какие витамины и травы нужно пить женщинам в климактерический период.

Климакс считается женской осенью, необратимым увяда¬нием организма. Изменившийся гормональный фон на¬кладывает отпечаток и на характер, и на самочувствие женщин. Прекрасная дама неожиданно становится капризной, вспыльчивой и раздражительной мегерой. Увеличивает¬ся вес, появляются головные боли и приливы жара, повы¬шенная потливость, приступы озноба — на эти симптомы жалуются до 70% женщин. Повышается риск сердечнососудистых заболеваний и урогенитальных расстройств.

С недавних пор появились эффективные препараты при климаксе на основе растительных гормонов – фитоэстрогенов. Растительные гормоны способны брать на себя функции настоящих эстрогенов в женском организме.

Фитоэстрогены содержатся в сое, красном клевере, цельных зернах пшеницы, в ягодах и косточках различных плодов, растении цимицифуге (клопогон кистевидный).

Фитоэстрогены, содержащиеся в зеленом чае, моркови, шпинате, брокколи и цветной капусте обладают также противораковым, противовирусным, бактерицидным и антисклеротическим эффектами.

В азиатских странах, где преобладает потребление растительной пищи (в основном продукты из сои) заболевания, характерные для периода менопаузы («приливы», остеопороз, кардиопатия и т.д.), у женщин наблюдаются реже и протекают легче. У европейских женщин частота «приливов» в период менопаузы колеблется в пределах 75–85%, в Японии, Китае – 15 – 20 %.

Соя На сегодняшний день больше всего ученым известно о фитоэстрогенах, содержащихся в сое – изофлавонах. Эти вещества помогают возместить дефицит эстрогенов, а значит – устранить симптомы климакса и снизить риск осложнений.

Фитоэстрогены сои полезны как источник недостающих гормонов, способствует нормализации гормональ¬ного баланса и оказывает мягкое регулирующее дей¬ствие на организм женщин. Они способны предупреждать развитие сердечнососудистых заболеваний и способствуют снижению «плохого» холестерина, препятствуя развитию атеросклероза и сопутствующих патологий. Также установлено, что все изофлавоны проявляют антиоксидантную активность и нейтрализуют вредоносные свободные радикалы.

Широкую известность в Европе соя по¬лучила после Международной вы¬ставки в Вене 1878 г., где китай¬цы продемонстрировали боль¬шое разнообразие соевых блюд. К XX веку сою нача¬ли выращивать более чем в 60 странах мира, а ее по¬требление ежегодно уве-личивалось на 20–30%. Та¬кой повышенный интерес был вызван еще и результа¬тами исследований Всемир¬ной организации здравоохра¬нения: не вызывало сомнений, что в странах, активно потребляющих сою, гораздо реже болеют многими заболеваниями, харак¬терными для европейцев.

Красный клевер Изофлавоны красного клевера по своей структуре также похожи на гормон эстроген, который вырабатывается организмом женщины. Благодаря этому сходству изофлавоны красного клевера маскируют недостаток гормона эстрогена до и во время менопаузы. И тем самым помогают организму женщины бороться с нежелательными проявлениями климакса.

На основе фитоэстрогенов создано немало лекарственных препаратов и БАД для коррекции климактерических расстройств.

Остеопороз. Какие витамины нужно пить женщинам для укрепления костной ткани.

Наиболее опасным недугом при наступлении кли¬мактерического периода является остеопороз. Содержание кальция в костной ткани снижается, кости становятся более хрупкими, возрастает риск перело¬мов. По статистике, две женщины из пяти в период климакса по¬лучают переломы, вызван¬ные остеопорозом.

Жизненно необходимые витамины и минералы для формирования и роста костей, зубов, для повышения плотности кост¬ной ткани, уменьшения риска развития остеопороза: Витамины D2 И D3, Кальций, Фосфор.

Как справиться с остеопорозом читайте в статье:

Депрессия. Какие витамины нужно пить женщинам для укрепления нервной системы.

Все переживают «светлые» и «черные» дни. Дискомфорт, уныние и тревога могут охватить без видимой причины или в ответ на стресс и повседневные хлопоты. Чтобы обуздать вышедшие из-под контроля эмоции, нужны серьезные усилия. Как и пища, поставляющая материал для строения и работы организма, впечатления становятся материалом строительства личности. Но в отличие от органов пищеварения психика не способна избавляться от излишков. И как человек после обильного обеда не в силах смотреть на еду, так и психика в определенный момент может не справиться с приемом новой «пищи»– теряется интерес к жизни.

По данным ВОЗ, к 2015 году депрессии выйдут на второе место среди заболеваний, приводящих к инвалидности.

Как справиться с депрессией, тревогой, нарушениями сна читайте в статье:

Лучшие витамины для организма в возрасте 30 лет

Женщина в 30 лет – это молодая, полная сил и энергии девушка, которая уже полностью сформировалась, избавилась от юношеской неловкости, комплексов. Этот период считается расцветом в жизни девушки, и в плане красоты, и в плане здоровья. Продлить это состояние, не дать в ускоренном темпе начаться процессам увядания, помогают витамины для женщин после 30 лет. Их употребление помогает организму противостоять стрессам повседневности и другим негативным факторам внешней среды. Чтобы действие препаратов оказывало желаемое влияние, перед приемом нужно узнать, какие лучше принимать, от каких стоит воздержаться, как часто пить и нужно ли делать перерывы.

Содержание статьи

Содержание статьи

✔ Зачем витамины после 30

Регулярный прием витаминов для женщин после 30 рекомендуется для поддержки метаболизма, гормонального фона, физиологических процессов организма, обновления клеток кожи. Обычно с этими задачами организм может справляться самостоятельно. Но к тридцати годам, после рождения детей, их вскармливания, может начинаться гормональная перестройка женского организма, патологический сбой работы желез. В это время более слабо работает яичник, наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы.

Начинаются изменения такие не только из-за внутренних перемен, но и из-за влияния внешних факторов. Учитывая то, что сегодняшние экологические условия желают лучшего, то влияние грязного воздуха, шумов, пыли, плохой воды ускоряет увядание всего тела. Поэтому принимать после определенного возраста витаминные и минеральные комплексы становится требованием повседневности, а не прихотью человека.

Можно не начинать пить в тридцать дополнительные микроэлементы, но тогда чувство слабости, потеря энергии, нарушение сна, склонность к депрессиям станут постоянными спутниками молодой красавицы. Такое отношение к себе непозволительно, ведь это собственноручно подписанное согласие на быстрое старение, а это трагедия для каждой женщины.

Узнать какие лучше препараты принимать, чтобы поддержать свой организм можно у своего терапевта. Помогут определиться и женские форумы, блоги, тематические информационные ресурсы, где часто оставляют отзывы и советы.

✔ Витаминные комплексы после 30

В идеале, женскому организму в 30 лет требуется около 20 витаминов, и в разы больше минералов. В частности, к наиболее востребованным относятся:

Зачастую эти микроэлементы попадают в организм с едой, но витамины в современных продуктах питания содержатся в небольших процентах.

Обычно нельзя точно утверждать, какого элемента не хватает женщине после 35, их может быть несколько, или целые комплексы. Поэтому обычно рекомендуется витамины пить комплексно.

✔ Рейтинг витаминов после 30

Когда принято решение поддерживать свое здоровье, то возникает нормальное желание узнать лучшие витамины для женщин после тридцати, употребление которых даст максимальный эффект. Формируется такой список на основе лабораторных исследований и отзывов людей, которые имели опыт их употребления. Возглавляют рейтинг витаминов для женщин после 30 лет такие комплексы:

Эти названия на слуху у многих, но о специфике каждого знает не каждая девушка. Некоторые из перечисленных препаратов рассмотрены ниже – все преимущества и воздействие на состояние организма.

✔ Витрум женщинам после 30

Наиболее популярные витамины для женщин после 30 лет – это комбинированный мультипрепарат, который содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы, минералы и растительные экстракты. Главная функция – поддержка женского здоровья и сохранение ее красоты. После употребления комплекса наблюдается заметное укрепление иммунитета, улучшается общее самочувствие, исчезает ломкость ногтей, волосы становятся более здоровыми, разглаживаются мелкие морщины.

✔ Алфавит женщинам в 30

Эти витамины для женщин после 35 лет считаются комплексом номер один из наиболее эффективных и не имеющих аллергических реакций, противопоказаний. Их отличительная черта в том, что производители выпустили в виде набора из трех видов таблеток, разного цвета. В каждой таблетке определенные витамины или минералы. Главное правило – пилюлю определенного цвета нужно принимать в одно и то же время каждый день. Таким образом, удалось избежать конфликтов в усвоении несочетаемых групп витаминов и достичь большего результата их положительного влияния на организм.

✔ Эвалар после 30

Это биологически активные добавки (БАД) российского производства, которые направлены на антивозрастную борьбу. Состоят из фитоэстрогена, витамина Е, д-пантенола, гиалуроновой и аскорбиновой кислот.

Преимущественно способствуют выработке в организме коллагена и эластина. Но прежде чем покупать этот препарат следует изучить инструкцию. Имеет как положительные, так и негативные отзывы.

✔ Комплекс Элевит после 30

Элевит – это самые лучшие витамины для женщин, которые находятся в положении. Особенно когда возраст уже не очень юный, этот комплекс поддерживает организм, укрепляет его и обогащает 12 необходимыми витаминами. В частности, А, Е, Д, С и другие. Препятствует выпадению волос и ломкости ногтей, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет.

✔ Дуовит против старения

Этот препарат поддерживает женскую красоту и препятствует преждевременному старению. Благоприятно воздействует на внешность:

  • Улучшается цвет кожи, повышается ее упругость,
  • Укрепляются волосы, исчезают посеченные концы,
  • Ногтевая пластинка становится крепкой, не слоится.

Кроме этого, Дуовит препятствует развитию остеопороза, снижает вероятность развития анемии.

✔ Lady’s Formula 30+

Комплексный препарат, который оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и антиоксидантное воздействие на организм. Способствует улучшению состояния кожи, повышает ее упругость и эластичность. Может назначаться врачами для противодействия стрессам и постоянной усталости серых будней.

✔ Направит для сердца

После 30 витамины нужны не только для красоты, но и для здоровья. В частности, этот комплекс содержит витамины группы В, магний и калий, растительные экстракты боярышника и шиповника, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. При регулярном прохождении курса, можно предупредить развитие серьезных сердечных заболеваний.

✔ Компливит для дам

Препарат российского производства, который рекомендуется для укрепления организма и его восстановления после заболеваний. Обновляет силы организма при постоянных умственных и физических нагрузках.

✔ Opti-Women от Optimum Nutrition

Это популярная БАД, которая содержит разные группы витаминов и минералов. Употребляется в качестве восполнения нехватки полезных веществ, как дополнение к обычному питанию. Не является лекарственным препаратом.

✔ Правила приема витаминов

Решать какие витамины нужно пить предстоит каждой девушке самостоятельно, или с помощью своего врача. Но для того чтобы выбранный препарат дал ожидаемые результат, витамины принимать нужно правильно. Преимущественно витамины после 30 лет пьют после еды, строго по инструкции, курсами. Одиночные глотания таблеток раз в полгода абсолютно бесполезны.