Если ты уснул в салате

Анекдоты про Пьяных

Бомж с золотыми коронками всегда старается спать лицом вниз.

ххх: Как не спать с помощью фена?

Темы для разговора 1 января:

— Насколько полезно спать лицом в салате оливье?

— Оливье — косметическая маска для лица или всё-таки салат?

— Правда ли, что майонез из оливье разглаживает морщины?

Я вышла в шёлковом халате, от предвкушения искрясь… А ты… лежал лицом в салате — Подонок, пьяница и мразь! 🙂

Модная вещь отличается от обычной тем, что быстрее выходит из моды.

С плохим лицом министр Ливитин

Покинул срочно свою обитель.

С Ливийской стороной пошёл на контакт,

Чтоб сохранить в миллиард контракт.

Плохо сработал министр Лавров.

Не смог «узреть» он вовремя,

Что в угол загонят вонючих козлов.

xxx: просто тут в чем соль. когда ты спишь ко мне лицом, то ты мне в лицо дышишь и я не могу уснуть, а если спиной, то я тебя трахнуть хочу.

yyy: и че делать?

yyy: а если я буду спать к тебе лицом, но пониже?

xxx: мне больше по душе трахаться до отключки

Пипец. лег спать, лицом к стене. Слышу в коридоре пол скрипнул, как будто кто-то наступил. Через несколько секунд показалось что сзади на кровати кто-то аккуратненько крадется. подумал кот. Захотелось его напугать. резко поворачиваюсь. А ТАМ НИКОГО НЕТ! Долго же я ждал рассвета.

Сейчас на салате прочитал))

Если уснёшь лицом в салате, перед десертом будешь как огурец.

Политика должна быть всегда повёрнута к народу лицом, и над этим лицом

постоянно работают политпроктологи, политурологи и политгинекологи.

xxx.(Присказка — Есть такой анекдот «Слабые спят лицом в салате,а сильные — в десерте»)

-Но, позвольте, зачем?

-Я хочу быть сильной.

Встретились две подруги. — Отлично выглядишь! Наверное вчера маски для лица делала? — Да нет, всю ночь спала лицом в салате!

Из моды выходит все, кроме самой моды. Леонид С. Сухоруков

Власть стоит лицом к народу .

И «труба» диктует «моду»:

Кремль «яичками» снабжает!

Власть стоит лицом к народу:

Может запросто «занять» —

На условиях (на «льготных»!)

Дать немного «пососать» .

Особенно часто женщина выходит из себя, когда она не вышла лицом.

Слабые люди спят лицом в салате.

Сильные — в десерте.

А 1-го января вся страна просыпается лицом в салате.

В ресторане. Посетитель жалуется официанту, что в крабовом салате

нет крабов. Тот, немного подумав:

— А разве в итальянском салате есть итальянцы?

В ресторане лицом в салате лежит клиент. Подходит официантка и говорит:

— Молодой человек, поднимите голову..

Клиент с трудом отрывает голову от тарелки и, глядя на нее мутным

— Я вам салат на свежий поменяю, — отвечает официантка, убирая старый

Как быстро уснуть если не хочешь спать: 5 способов

Когда челочек ведёт малоподвижный образ жизни, он невольно начинает испытывать сложности со сном. Такая же проблема возникает у тех, кто хорошо отдохнул днём, вследствие чего сбились биологические часы. Но что делать, если на кону важная встреча, сложный экзамен или длительная поездка за рулём? Правильно, необходимо обратиться к действенным способам, которые помогут уснуть быстро и без лишних раздумий.

Способ №1. Скорректируйте режим труда и отдыха

  1. Категорически не рекомендуется спать в дневное время суток, а именно после 16.30. Отдыхайте в пределах 12.00—16.00 максимум по 1 часу. То же самое касается выходных, старайтесь просыпаться в ваше обычное время, не стоит валяться до обеда, чтобы не нарушать биоритм. В противном случае вы рискуете начать рабочую неделю с подавленного состояния из-за того, что в очередной раз не смогли уснуть.
  2. Возьмите за привычку ложиться в одно и то же время ежедневно, создайте для себя строгий график и придерживайтесь плана. Если вы сова, незачем пытаться лечь в 21.00 и удивляться, почему сон не приходит. В случаях, когда по роду службы необходимо перестроиться на иной лад, действуйте постепенно. Сначала проснитесь на час раньше обычного, затем на 2,3 и так далее. В первую неделю усталость накопится, начиная с 8-го дня, вы сможете засыпать гораздо раньше.
  3. Не стоит заниматься спортом за 1 час до сна. Безусловно, ежесуточные нагрузки имеют место, иначе отсутствие активности негативно скажется на отдыхе. В вечернее время организм настроен на домашнюю релаксацию, а спорт его лишь пробуждает. Существует много мифов касаемо этого: одни утверждают, что от бессонницы помогает бег перед сном, другие категорически не рекомендуют этого делать. Исходите из собственного состояния.

Способ №2. Следите за ежедневным рационом

  1. Избегайте продуктов, которые провоцируют нервную систему. За 4 часа до сна откажитесь от солёной, жаренной, острой и жирной пищи. Ограничьте потребление соусов, консервов, сладостей. Плохим вариантом будут сырые овощи, съеденные позднее, чем за 2 часа до сна. Всегда заправляйте салаты натуральным маслом, лимонным соком или уксусом, так они лучше усваиваются.

Способ №3. Создайте условия для сна

  1. Учёными не раз доказан тот факт, что во время просмотра телевизора, прослушивания МР3-преера и других шумов мозг продолжает активно бодрствовать. По этим причинам специалисты не рекомендуют засыпать под работающие приборы, чтобы иметь возможность полностью расслабиться.
  2. Нередки случаи, когда человека отвлекает звук работающего холодильника, гул машин за окном и прочие «жизненные» звуки. Из этой ситуации есть только один выход — беруши. Они продаются в аптеке и стоят копейки, рассмотрите такой вариант.
  3. Оборудуйте спальное место: повесьте тёмные шторы или жалюзи, установите ночник, чтобы придать комнате уют. Регулярно стирайте и крахмальте постельное бельё, хрустящие простыни способствуют крепкому сну. Во время стирки добавляйте кондиционер для белья с несильно резким запахом.
  4. Перед тем как уйти в постель, проветрите комнату. Свежий воздух расслабляет организм, вследствие чего сон придёт быстрее. Если на улице зима, вынесите на балкон подушки, выбейте их и оставьте на 15 минут.
  5. Поддерживайте в спальном помещении оптимальную температуру. Летом пользуйтесь кондиционером, зимой следите за тем, чтобы радиаторы грели не слишком сильно. Выходите на вечернюю 10-минутную прогулку каждый день.
  6. Если вы не можете уснуть по причине стресса, посетите врача, чтобы он выписал антидепрессанты. Вы также можете воспользоваться препаратами местного назначения, которые отпускаются без рецепта.
  7. Особое внимание стоит уделить подушкам для сна. Они не должны быть слишком мягкими или, наоборот, жёсткими. Оптимальным вариантом принято считать перьевые плотно набитые изделия, которые достигают в высоту не более 10 см. в исходном состоянии.
  8. Когда навязчивые мысли касаемо работы или других насущных проблем не дают уснуть, запишите их в блокнот. Держите ежедневник на прикроватной тумбе, действуйте по следующей схеме: зафиксировали, успокоились, отложили все задумки на утро.

Способ №4. Используйте технику дыхания

Когда человек не может уснуть, он начинает об этом думать. Появляются мысли о грядущем тяжёлом дне, дыхание подсознательно учащается, приходит паника. Сердце начинает биться быстрее, гоняя кровь, давление повышается. Всё это приводит к бессоннице.

Исследователи, изучающие проблемы со сном, именуют дыхательную технику своеобразным транквилизатором. Тело наполняется кислородом, заставляя мозг сосредотачиваться на дыхании. Оно, в свою очередь, замедляется, организм расслабляется. Чувство тревоги и стресса отступает на второй план.

  1. Лягте на твёрдый диван или кровать. Диафрагма должна быть свободной, а движения — не скованными.
  2. Откройте рот, дотроньтесь языком до верхнего нёба, зафиксируйте его вблизи передних зубов, закройте рот. Язык должен находиться в таком положении на протяжении всей процедуры.
  3. Сделайте глубокий выдох, после этого вдохните носом и задержите дыхание. Лежите в таком положении 5—6 секунд, медленно считайте.
  4. Выдохните ртом, повторите предыдущие действия ещё раз, теперь не дышите 8 секунд.
  5. Выдохните носом, затем наберите воздух, чтобы диафрагма поднялась, оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите всю технологию по кругу 3—5 раз.

Когда вы сделаете дыхательную релаксацию впервые, возможно появление головокружения. Не стоит пугаться, оно пройдёт после 2—3 процедур. Впоследствии для вас это станет нормой, успокоением. Процедуру можно выполнять не только перед сном, но и во время возникновения стрессовых ситуаций.

Способ №5. Прибегните к народным рецептам

Эфир герани по праву считается чудодейственным снотворным, он успокаивает нервную систему, способствует сонливости. Приобретите средство в косметическом магазине или аптеке, нанесите 1 каплю на палец и разотрите область между верхней губой и носом. В случаях, когда данный аромат по определённым причинам вам не подходит, рассмотрите эфирные масла розового дерева, бергамота, лаванды, сандалы, майорана. Принцип действия идентичен, но герань «вырубит» вас быстрее

Ароматерапию эфирами нельзя применять слишком часто. В противном случае позже вы не сможете обходиться без масел, что характеризует частичную зависимость. Даже народные средства нужно применять с умом.

Не менее эффективным способом в борьбе с бессонницей являются ароматные ванны. Вы можете использовать те травы, которые нравятся по запаху и находятся в открытом доступе. Наиболее действенными успокоителями принято считать чабрец, герань, эвкалипт, ромашку, розу, женьшень. Чтобы правильно приготовить раствор, заварите 300 гр. растения (растений) в 5 литрах воды, вскипятите, дайте настояться полчаса. Процедите, перелейте в предварительно набранную ванну, проводите процедуру не менее 30—40 минут.

Приготовьте уютное спальное место: взбейте подушки, проветрите комнату (включите кондиционер), накрахмальте простыни. Следите за гигиеной питания, не употребляйте перед сном тяжёлую пищу, бобы, сырые овощи (ничем не заправленные). Прибегните к релаксации лекарственными травами или масляными эфирами.

Видео: как быстро уснуть если не хочешь спать

LiveInternetLiveInternet

О, Осень — ты души моей отрада. Сегодня осень в дверь мне позвонила, Стояла на ступеньках .

ПЫШНЫЕ И ВКУСНЫЕ ВЕРГУНЫ. ГОТОВЯТСЯ БЫСТРО И ТАК ЖЕ БЫСТРО СЪЕДАЮТСЯ! ПЫШНЫЕ И ВКУСНЫЕ ВЕРГУНЫ.

ТАЮЩИЙ ВО РТУ СУПЕР-ПИРОГ «ВИШНЯ ПОД СНЕГОМ» ТАЮЩИЙ ВО РТУ СУПЕР-ПИРОГ «ВИШНЯ ПОД СНЕГОМ.

Глазурь на желатине, которая не крошится и не липнет. .

С любовью мы повенчаны, как небо и земля. С любовью мы повенчаны, как небо и земля! Быть с.

  • Кулинария (209)
  • Пироги (38)
  • Торт (35)
  • салаты (33)
  • рулеты (21)
  • заготовки (19)
  • мясо (14)
  • Рыба (10)
  • напитки (8)
  • Чебуреки (4)
  • Соусы (3)
  • Закуска (1)
  • супчики (1)
  • Полезности и уроки (79)
  • Все для дневника (26)
  • Стихи (63)
  • здоровье (60)
  • Это интиресно (37)
  • Заговор (8)
  • Позитив (5)
  • Красота. (5)
  • Рукоделие,поделки. (37)
  • шитье (4)
  • Платье (4)
  • Пластиковые бутылки (3)
  • РЕМОНТ (3)
  • (2)
  • Новый год (22)
  • Мои рамочки (19)
  • Праздники (19)
  • музыка (18)
  • Вязание (17)
  • Крючок (15)
  • Рецепты красоты (17)
  • Для лица (7)
  • Прически (2)
  • Для тела (1)
  • Для рук (1)
  • Пригодится. (16)
  • Клипарт (15)
  • Девушки (3)
  • Природа (3)
  • Растения (2)
  • Море (2)
  • Цветы (2)
  • Он и Она (1)
  • Спорт (14)
  • Прикольные тесты (11)
  • РЕЛИГИЯ (9)
  • Цветы (9)
  • Все для дома (8)
  • Интерьер (2)
  • Дача (1)
  • Кино (7)
  • Открытки (7)
  • Гадания (6)
  • Обожаю море. (6)
  • Благодарю (6)
  • Полезные советы (4)
  • Дом,быт (2)
  • Лунный календарь (4)
  • Рамочки (4)
  • Очень красиво. (4)
  • Схемы (3)
  • Пасха (2)
  • Дела дачные (2)
  • (2)
  • ФОТОШОП (1)
  • Медитация (0)

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

Всегда под рукой

Large Visitor Globe

[Этот ролик находится на заблокированном домене]