Цитрат кальция в каких витаминах

Выбираем лучшие витамины с кальцием

В жизни бывает немало ситуаций, которые заставляют нас вспоминать о витаминах с кальцием и судорожно искать среди них лучшие. Например, начинаются проблемы с зубами, слоятся ногти, выпадают волосы – всё это может служить сигналом к тому, что вашему организму не хватает кальция. И это, между прочим, только видимые проблемы – а сколько всего остаётся внутри организма.

Для чего нашему организму нужен кальций? Думаете, только для костей?

Среди находящихся в организме химических элементов кальций занимает одно из первых мест по количеству содержания. Роль его сложно переоценить. В первую очередь он нужен для костей и зубов, однако помимо этого кальций важен для обмена веществ, необходим для передачи импульсов по нервным клеткам. Так что его с уверенностью можно назвать спасителем мозга, а нехватка кальция может привести даже к остановке сердца.

Удивительно – но кальций, частично блокируя поглощение насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте, даже может снизить содержание в крови «плохого» холестерина. Происходит это при приёме дополнительной дозы этого макроэлемента.

Не менее важная функция кальция – оказывается, он может избавить нас от повышенного кровяного давления. Это уже не раз доказали американские учёные во время своих исследований – люди, принимавшие дополнительные дозы кальция, сталкивались с проблемой повышенного давления на 40% реже.

Не стоит забывать также и про то, что кальций сохраняет молодость костей – однако о том, чтобы ваши кости как можно дольше оставались в целости и сохранности, стоит позаботиться как можно раньше. Рекомендуется особенно усиленно принимать кальций или витаминный комплекс с его содержанием в возрасте, когда идёт период формирования скелета (в среднем это около первых десяти лет жизни), а затем продолжать как минимум до двадцати пяти лет. Впрочем, даже если вы не принимали кальций в этом возрасте, начать это делать никогда не поздно – как показали исследования американских учёных, это предотвращает хрупкость скелета и снижает частоту переломов бедра.

По каким внешним признакам можно обнаружить недостаток кальция в организме? Если вы замечаете за собой нервозность, гиперактивность, раздражительность, возбуждение, обычно вам не присущие, если у вас стали хрупкие ногти, у ребёнка прекратился рост, отмечается болезненность дёсен, разрушение зубов, онемение ног или рук, судороги или ощущение покалывания в пальцах – всё это может указать на дефицит кальция. Такой дефицит может проявляться также в повышении кровяного давления, учащённом сердцебиении.

Роль кальция в жизни человека: подробно

Какие кальцийсодержащие препараты лучше и как их правильно выбрать?

Немудрено, что среди такого обилия витаминных препаратов, которые предлагают нам аптеки, очень легко затеряться. Конечно, каждая фирма называет именно свой продукт «лучшим» и «уникальным». Поэтому при выборе стоит обращать внимание на некоторые моменты.

В любой из солей кальция содержится разное количество непосредственно самого кальция. Однако считается, что лидером по содержанию этого вещества является карбонат кальция – именно он и должен быть активным веществом препарата. Если же дополнительно в состав входят цитрат или лактат кальция – тоже смело покупайте.

Хотя карбонат кальция и усваивается несколько медленнее других, его польза от этого не уменьшается: он является лучшим веществом, помогающим в профилактике остеопороза и ряда других заболеваний костей. Правда, для того, чтобы он был действительно эффективным, должны применяться специальные технологии изготовления витаминов, а их придерживаются далеко не все. Поэтому вы иногда рискуете приобрести некачественный препарат. Впрочем, установить подделку несложно: достаточно опустить таблетку в стакан с обычным столовым уксусом. Если на протяжении получаса она растворилась – вы купили качественный препарат.

Пить этот макроэлемент без витамина D, можно сказать, всё равно, что выбрасывать деньги на ветер: ведь это благодаря ему кальций всасывается в кишечнике и усваивается костной тканью. Поэтому, подбирая себе витамины, убедитесь, что в их состав входит витамин D3 – или холекальциферол. Правда, стоит смотреть, чтобы его количество было адекватным: самые оптимальные пропорции – на 500 мг кальция должно присутствовать 200 МЕ витамина D3 (людям старше 45 лет рекомендуется увеличить его потребление в сутки до 800 МЕ и выше).

Часто производители указывают, что в состав препарата входят цинк и магний, что будто бы улучшает их всасывание. На самом же деле они не имеют никакого отношения к лучшему восприятию организмом кальция, тем не менее, доказана их эффективность в лечении и профилактике остеопороза.

Выбираем лучшие витамины с кальцием

На сегодняшний день на рынке можно найти немало кальцийсодержащих препаратов. Вот те из них, что считаются лучшими.

Кальцемин. Минерально-витаминный препарат, в состав которого входят карбонат кальция, цитрат кальция, витамин Д (холекальциферол) и другие вещества. Таблетки имеют капсуловидную форму с насечкой на одной стороне. Бывает в расфасовках по 30, 60 и 120 таблеток. Рекомендуемая к применению доза: детям 5-12 лет – 1 раз в сутки, от 12 лет и старше – 2 раза в сутки; не противопоказан при беременности (не раньше 20 недели срока) и во время кормления. Принимать во время или после еды. Очень редко может вызывать побочные эффекты (как правило, при передозировке).

Кальций D3 никомед. Комбинированный препарат в виде жевательных таблеток, которые можно либо разжёвывать, либо просто глотать, и в том, и в другом случае запивая водой. Детям 5-12 лет может быть назначена доза 1-2 таблетки, от 12 лет и старше рекомендуется пить по 2-3 таблетки в день. Практически не вызывает побочных действий.

Витрум Кальциум+Витамин D3. В состав этого комплексного препарата входит карбонат кальция из раковин устриц, холекальциферол и некоторые вспомогательные вещества. Таблетки рекомендуется глотать, не измельчая и не пережёвывая, перед или во время приёма пищи. Показан подросткам старше 12 лет и взрослым, примерная доза в качестве профилактики болезней и восстановления содержания кальция – 1-2 таблетки в сутки, при лечении же заболеваний дозу назначает лечащий врач.

Компливит Кальций Д3. Комбинированный препарат выпускается в виде жевательных таблеток со сладковатым фруктовым вкусом и запахом. Среди активных компонентов – кальция карбонат и холекальциферол. Принимать можно с трёх лет. В числе побочных действий – аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта (запоры, диарея, тошнота, метеоризм).

Кальцепан. Препарат для женщин в виде драже в оболочке. Помимо кальция (в виде трикальцийфосфата) и витамина D в состав включены также экстракты трав. Принимать по 2-3 таблетки в сутки в течение 28-36 дней. После перерыва курс можно повторить.

Дополнительные сведения

Постоянно принимать препараты кальция нельзя. При заболеваниях сроки назначает врач, в некоторых случаях необходимо проходить курсы до нескольких месяцев (при ускоренном росте, выздоровлении после переломов, во время менопаузы, во время беременности и кормления). Принимаются препараты также для профилактики болезней зубов, остеопороза, других заболеваний опорно-двигательного аппарата – чаще всего для этого достаточно проходить курс в один-два месяца раз в год.

Рекомендуется принимать витамины с кальцием вечером: во-первых, как доказывают физиологи, именно ночью этот макроэлемент вымывается из организма, во-вторых, по данным некоторых учёных после 19 часов он лучше усваивается. Принимать его нужно во время или после приёма пищи, запивая большим количеством воды или кислым соком (если у вас проблемы с выработкой желудочного сока).

Выпускаются витамины с кальцием в разных формах – жевательные, таблетки. Лучше всего усваиваются шипучие формы витаминов.

Препараты кальция противопоказаны при ряде болезней: например, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь. Поэтому перед тем, как покупать их, непременно проконсультируйтесь с врачом.

Многие предпочитают пить витамины с кальцием из аптеки, другие считают, что так как кальций в витаминах идёт очищенным, от него не остаётся практически никакой пользы и предпочитают «добывать» его из продуктов. Как поступать вам – выбирать и решать придется самостоятельно. Надеемся, что наша статья поможет вам сделать правильный выбор.

Цитрат кальция с витамином Д: польза и вред

Цитрат кальция с витамином Д чаще всего представлен в виде таблеток светло-серого или белого цвета. Их выпускают в форме плоского цилиндра с полоской по центру. Также на готовом продукте можно увидеть насечку и фаску. Консистенция однородная, возможны небольшие вкрапления.

Состав на одну таблетку:

  1. Цитрат десятипроцентной влажности – 0,50 г. Если пересчитывать на обычный кальций, получится примерно 0,1060 г.
  2. Витамин D – холекальциферол. С пересчетом на 67 МЕ – 0,00070 г.
  3. Микрокристаллы метилцеллюлозы.
  4. Картофельный крахмал.
  5. Стеарат кальция.
  6. Кроскармелоза натрия.
  7. Тальк.

Выпускается в твердом виде и причислен к фармакологической группе комбинированных витаминов. На кальцемин цена не превышает 300 рублей.

Воздействие на организм

Комплексное средство, участвующее в регулировании обмена кальция и фосфора в организме. Восполняет недостаток витамина D, выполняя важные функции при регуляции нервной проводимости и сокращения мышц. Выступает элементом механизма кроветворения, принимает участие в формировании костных тканей, зубной минерализации, а также поддержании сердечно-сосудистой деятельности.

Витамин D, или как еще его называют холекальциферол, принимает непосредственное участие в контроле над обменом полезных для организма веществ, улучшает функции всасывания кальция кишечником, а также благотворно влияет на реабсорбцию фосфора почками. Одна порция содержит 10-15 процентов от дневной потребности человека в веществе.

Кинетические закономерности вещества современными исследователями рассмотрены не были.

Необходимость приема

Данный препарат назначается для профилактики и комплексной терапии остеопороза, который бывает:

Также комбинированный препарат эффективно работает при переломах, различных осложнениях и используется для восполнения недостатка полезных элементов. Цитрат кальция с витамином Д может быть прописан как вспомогательное вещество после длительного периода голодания, или при повышенной потребности пациента:

  • во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
  • в период активного роста подростками от четырнадцати лет.

Кальций цитрат: инструкция

Витамин прописывают взрослым и подросткам старше тринадцати лет по 1-2 таблетки три раза в день. Могут быть назначены индивидуальные дозировки, в зависимости от каждого отдельного случая. Порцию нужно проглатывать, запивая достаточным объемом воды.

Курс применения будет зависеть от особенностей патологии. Длительность терапии, в которой применяют цитрат кальция «Солгар» (или другой торговой марки) составляет четыре недели. По результатам обследования, при выявлении показаний по истечении семи дней, лечение может быть продолжено по такой же схеме. Необходимо устраивать разгрузку для организма в виде недельного перерыва после каждого курса приема лекарства. Цитрат кальция с витамином Д можно принимать по шесть таблеток за день, превышать эту дозировку не рекомендуется.

Негативные проявления

Длительный прием вещества в высокой концентрации может привести к гиперкальцемии, нарушению работоспособности почек. Как индивидуальный побочный эффект проявляется аллергическая реакция. Крайне редко возникает диспепсические симптомы – запор, приступы боли в кишечнике, тошнота.

Цитрат кальция с витамином Д не рекомендуют к применению при:

  • Повышенной восприимчивости к одному из составляющих элементов лекарства.
  • Гиперкальцемии или гиперкациурии.
  • Первичном или вторичном гиперпаратиреозе, вызванным долгой неподвижностью.
  • Саркиодозе.
  • Выраженной недостаточности почек.
  • Мочекаменной патологии.
  • Остеопорозе.
  • Детям младше тринадцати лет.

Передозировка

В результате острой или многоразовой передозировки веществом может начать развиваться гиперкальциемия. Она обуславливается гиперчувствительностью к одному из компонентов, а именно витамину D. Отравляющие эффекты возникают в случае употребления более ста таблеток единовременно.

Явными признаками отравления служат:

  • Периодическое чувство тошноты.
  • Развитие анорексии.
  • Проблемы с кишечником.
  • Недомогание.
  • Появление миалгии.
  • Мигрень.
  • Почечная недостаточность.
  • Скачки артериального давления.
  • Возникновение кристаллурии, изжоги, диареи.
  • Обмороки.

Избавиться от негативных проявлений можно отменив прием вещества. После этого в организм вводят большой объем жидкости и назначают строгую диету с пониженным содержанием кальция. При явной гиперкальцемии используют внутривенную инфузию физиологических растворов. Пациенту вводят фуросемид, а также применяют гемодиалезию.

Цитрат кальция: цена

Производство комбинированного вещества не обходится слишком дорого, на кальцемин цена, как правило, не превышает трехсот рублей. Она может колебаться в зависимости от региона и затрат на перевозку. Данный препарат входит в список относительно недорогих витаминов и доступен широким слоям населения.

Заключение

Именно из-за своей доступности препарат не вызывает серьезных опасений у пациентов. Однако несоблюдение рекомендаций по его употреблению может привести к развитию патологий, наносящих тяжелый удар по организму. Не следует превышать обозначенную суточную норму без предписания врача. Также не стоит самостоятельно принимать препарат без веской необходимости. Комбинированные витамины назначаются специалистом как терапевтическая мера и требуют внимательного отношения к дозировке.

Препараты с цитратом кальция

Кальция цитрат Ca3(C6H5O7)2 – это химическое соединение солей кальция и лимонной кислоты. Кристаллический порошок белого цвета, растворимый в воде, используется в медицине и производстве продуктов питания (Е 333).

Препарат цитрат кальция применяется для профилактики дефицита кальция и различных заболеваний.

Роль ионов кальция

Кальций – это жизненно необходимый минерал, выполняющий ряд функций в организме:

  • Ферментативная функция – участие в процессах свертываемости крови;
  • Нейромышечная функция – передача нервно-мышечных импульсов, сокращение сердечной мышцы, движение гладких мышц пищеварительного тракта.
  • Структурная – выступает в роли строительного материала для зубов и костей.
  • Сигнальная – передача информации внутри клеток.

Ионизированный кальций – катион, участвующий во многих биологических реакциях на клеточном уровне. Ионы кальция активируют и регулируют биоэнергетические процессы внутри клеток. Ответ на вопрос: Что выбрать — Кальций Д3 Никомед или аналог подешевле? — читайте здесь.

Фармакокинетика цитрата кальция

Соли цитрата кальция хорошо растворяются, что увеличивает биодоступность вещества. Всасывание кальция зависит от его взаимодействия с пищевыми компонентами, паратиреоидными гормонами и кальцитонином.

В организме 99% кальция находится в костной ткани. Остальная часть – в плазме крови.

Формы кальция в плазме крови:

  • ионизированная форма;
  • белковые соединения с кальцием (альбумин);
  • соли фосфата и цитрата.

Ионизированный кальций является активной формой элемента, он играет основную функциональную роль в организме.

Использование цитрата кальция: инструкция

Самый эффективный препарат для пополнения организма кальцием – это цитрат кальция. Он усваивается независимо от уровня кислотности желудка. Выпускается как в самостоятельной форме, так и в соединении с минералами или витамином D.

Присутствие дополнительных компонентов в составе продукта повышает биологическую активность ионов кальция. Усвоению элемента способствуют витамин D, металлы, лактоза, лимонная и соляная кислота.

Во время приема в питании нужно использовать продукты, богатые белком и микроэлементами: фосфором, магнием. Например, такие как рыба, молоко, масло сливочное, яйца, творог, зелень, цельнозерновой хлеб, кунжут.

Не рекомендуется употребление как слишком жирной пищи, так и излишне постной. Продукты, способствующие выведению кальция из организма: ревень, щавель, свекла, шпинат, капуста, бобовые и орехи.

Они богаты щавелевой кислотой, которая блокирует поступление ионизированного кальция. В результате взаимодействия кальция и щавелевой кислоты образуются нерастворимые соли – оксалаты, которые могут накапливаться в почках.

Соль и кофе провоцируют выведение жидкости из организма, что способствует «вымыванию» кальция.

Лекарственные препараты, которые снижают усвоение кальция: противосудорожные, слабительные, мочегонные, стероиды. Тормозит поступление элемента в организм также прием антагонистов кальция.

Болезни желудочно-кишечного тракта, почек и печени могут быть причиной низкой абсорбции ионов кальция.

Для профилактики недостатка кальция принимают по 1-2 таблетки цитрата кальция 2-3 раза в день. Активные компоненты препарата лучше абсорбируются в меньших количествах при частом приеме. Из этого следует, что рекомендованную дозу следует разделить на 3 приема в день.

Принимать после или до еды, запивая водой или соком. Длительность курса зависит от степени заболевания или кальциевой недостаточности.

Препараты с цитратом кальция

  1. Кальцемин – препарат цитрата кальция в комбинации с другими компонентами.
  2. Кальцемин Адванс витаминно-минеральный комплекс на основе кальция цитрата. Одна таблетка содержит 500 мг ионизированного кальция.
  3. Цитрат кальция и магния с витамином D3 Solgar используется как пищевая добавка для повышения уровня кальция, магния и холекальциферола. Применяется для профилактики остеопороза, укрепления нервной и скелетно-мышечной системы. Изготовляется в виде таблеток и сиропа.
  4. КальцийD3 цитрат – таблетки, состоящие из витамина D3 и цитрата кальция.
  5. Кальций-Остеовит в капсулах включает витамины и минералы: D3, A, В6, C, кальция цитрат и гидрофосфат. Это комбинированный препарат, пополняющий дефицит кальция, фосфора и других витаминов.
  6. Кальцинова – таблетки с фруктовым вкусом, предназначены для детей. Поливитаминно-минеральный комплекс из кальция, фосфора, витаминов С, В6, ретинола, холекальциферола. Рекомендован в периоды активного роста, для укрепления костей скелета и зубов.
  7. Кальсил -Т комплексное средство для профилактики остеопороза и восстановления иммунных систем организма. Содержит магний, соли цитрата и карбоната кальция, А, D, Е. Высокая степень усвоения кальция.

Формы выпуска препаратов с цитратом кальция

Формы выпуска препаратов цитрата кальция различны – это таблетки крупного или мелкого размера, капсулы, сиропы и порошки.

Виды препаратов кальция

Глюконат кальция – это кальциевая соль глюконовой кислоты. Восполняет дефицит кальция при гипокальцемии. Имеет низкую степень абсорбции.

Выпускается и в виде раствора для инъекций – что несомненно, его преимущество. Эффективен при терапии для повышения плотности скелета новорожденных, а также в послеоперационный период.

Карбонат кальция широко распространенный препарат, имеет низкую стоимость. Он нерастворим в воде, и усваивается только при помощи желудочного сока.

Плохо абсорбируется при низкой кислотности среды ЖКТ. При попадании в желудок, нейтрализует соляную кислоту и снижает уровень кислотности.

Помимо повышения уровня кальция, карбонат применяется для регуляции кислотно-щелочного равновесия и лечения болезней органов ЖКТ.

Цитрат кальция является более эффективным препаратом для увеличения кальциевого баланса. Ему характерна высокая степень абсорбции. Преимущество – отсутствие побочных реакций при продолжительном применении.

  1. Кальций-сандоз форте в виде шипучих таблеток белого цвета, растворимых в воде.

В составе содержит три соли кальция: лактат, глюконат и карбонат. В незначительном количестве имеет лимонную кислоту.

Это медикаментозное средство назначают при повышенной потребности в кальции при беременности, лактации, активном периоде роста ребенка. Также назначают для лечения патологических заболеваний костной ткани.

Сироп, в составе которого: кальция карбонат холекальциферола (витамин Д3) В основном, используется как лечебно-профилактическое средство для детей, а также при беременности и лактации у женщин.

  1. Кальция глюконат фруктовый (кальциевая соль глюконовой кислоты)

Таблетки белого цвета, с ароматным фруктовым запахом. В составе: кальций глюконат моногидрат и другие составляющие: сахароза, аспартам, кислота лимонная, магния стеарат. Таблетки для жевания.

Лактат кальция выпускается в виде таблеток и порошка. Средство хорошо усваивается, не раздражая стенки желудка.

Показания к применению

Многофункциональность ионов кальция в организме способствует применению препаратов на его основе в лечении патологических процессов различного характера:

  1. Остеопороз

Существует много факторов развития остеопороза. Один из них – недостаточное поступление кальция в организм человека.

Опасность возникновения остеопороза у женщин выше, чем у мужчин. Снижается уровень кальция во время беременности, лактации и период менопаузы.

С возрастом потребность в дополнительном приеме кальция возрастает. Для профилактики ломкости костей в зрелом возрасте обязательно нужно принимать витаминно-кальциевые комплексы.

  1. Периоды роста и формирования зубов и скелета у детей.
  2. Гипокальциемия – патологическое состояние, при котором уровень кальция значительно ниже нормы. При лечении нужно устранить причину заболевания и обеспечить организм дополнительным количеством кальция.
  3. Гипопаратиреоз – это заболевание щитовидной железы, которое приводит к нарушению обменных процессов кальция и фосфора. Подразделяется на виды:
  • посттравматический;
  • послеоперационный;
  • аутоиммунный;
  • идиопатический;
  • врожденный.
  1. Прием медикаментов, которые угнетают абсорбцию кальция: противозачаточных, мочегонных, глюкокортикоидов, L- тироксина и препаратов-антагонистов кальция.
  2. Регулярные физические нагрузки высокой интенсивности – при потоотделении происходит выведение кальция из организма.
  3. Обезвоживание.
  4. Остеохондроз, артроз, артрит, тетания, рахит.
  5. Заболевания ЖКТ и диабет.

Побочные эффекты

Значительное поступление кальция в организм (до 2000 мг) ежедневно не несет вреда для здоровья. Это связано с увеличением или снижением уровня абсорбции кальция организмом, исходя из его потребности в этом элементе.

Но в отдельных случаях прием кальциевых препаратов может вызвать индивидуальные аллергические реакции – сыпь, зуд, крапивницу. Со стороны органов ЖКТ – тошноту, запор, диарею, метеоризм, боль в желудке.

Взаимодействие с иными препаратами:

  • Абсорбция кальция повышается при воздействии витамина D, соляной кислоты желудка, лимонной кислоты, лактозы и микроэлементов.
  • Процесс всасывания солей кальция снижается от одновременного приема с фосфатами, фитатами, глюкокортикоидами, оксалатами, сульфатами. В результате взаимодействия образуются нерастворимые соли кальция.
  • Не рекомендуется прием с кальцием препаратов верапамила и тиазида, они несовместимы между собой. Также кальций блокирует абсорбцию железа, дигоксина, тетрациклина, фтора.

Возможный вред

При длительном приеме карбоната кальция существует опасность накопления камней в почках. Немаловажно регулярно исследовать уровень кальция в организме, чтобы избежать его переизбытка.

Как видим, возможный вред от применения препаратов кальция можно полностью исключить с помощью приема кальция цитрата и контроля его уровня в организме. Самостоятельное назначение препарата – исключается.

Консультация доктора и анализ потребности организма в кальции помогут назначить эффективное лечение. Рекомендуется обязательный профилактический прием кальция после 40 лет и в периоды повышенной потребности элемента.